[...] to w mojej głowie wyglądało. Życie weryfikuje wszystko. Najważniejsze aby nie panikować i się dostosować. Planowałem masować powoli i kilka miesięcy. Pod koniec grudnia musiałem zmienić plany. Ale koniec końców wyszło lepiej niż się spodziewałem. Po zawodach chciałem się trochę odchamić (pojeść fest) ale nadal trzymać w miarę niski [...]
[...] osób i jak dotąd nie zaobserwowano z tego powodu epidemii. Recenzowane badania wskazują na to, że dla niemowląt niektóre odmiany GMO są zdrowsze od ich tradycyjnych odpowiedników. Zdrowie zwierząt hodowlanych Brak negatywnych skutków zdrowotnych po spożyciu GMO przez zwierzęta hodowlane potwierdziło wiele organizacji naukowych. Z analizy bazy [...]
Pytanie do znawcow tych maszynek. Czy wklady Mach 3 Turbo sa ostrzejsze od tych zwyklych Mach 3 ? Z pewnoscia sa drozsze tylko czy warto doplacac ? Zwykle wklady Mach 3 to conajwyzej 4 golenia czyli okolo 10 dni uzywania a pozniej to juz zaciecia i meka. Myslalem ze taki wklad wystarczy na duzo dluzej.
Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego Mam 17 lat ,staż to kilka tygodni ,ale nie miałem za wiele sprzętu teraz mam sztangę,ławkę,hantle,drążek Na początku chcę zaznaczyć ,że moim głównym celem jest skorygowanie wad postawy tj. wystających łopatek i hiperlorodzy czy przodopochylenia miednicy.Dlatego nie zamierzam trenować klatki (bo [...]
Hej. Tak jak w temacie, mam do Was prośbę o ocenę mojego planu treningu obwodowego. Jestem teraz w okresie redukcji, dietę z odpowiednim bilansem ujemnym już mam i już na nią wszedłem. Pozostała kwestia treningu. Garść informacji i poniżej trening rozpisany na trzy dni treningowe w tygodniu. Płeć: mężczyzna Waga: 93 kg Wzrost: 187 cm Wiek: 23 lata [...]
jasne:-) wiesz co, podobała mi sie rotacja przypadkowa, 3 dni na 3 dni, w których ilosc kcal nie zalezy od DT czy DNT, a jest przypadkowa. no ale na razie nic nie bede kombinować :-P czwartek:DNT ale poszłam sobie na lyzwy. nie chciało mi sie przez pogode, ale jakos sie dotoczyłam i nawet nabrałam ochoty na hopsankę, ale z rozsądku skończyłam po [...]
[...] 183 cm Cel cyklu: Rzeźba Uprawiane inne sporty: - brak stosowane wcześniej spalacze : - Rok temu w wakacje 2016 Thermo speed extreame suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - Aminokwasy: BCAA liquid nutrend, Przedtreningówka: APS Mesomorph, Kreatyna: Evolite Nutrition, Białko: Activlab night, Gainer: Activlab MASS UP ilość dni wolnych od [...]
[...] dosłownie tydzień przed najważniejszą dla mnie imprezą pływacka w Polsce dopadło mnie ostre zapalenie oskrzeli, niestety nie obyło się bez antybiotyku, który trwał trzy dni i skończył się dzisiaj. (03.03.2017)W Piątek (07.03) zawody się zaczynają. I moje pytanie brzmi: Czy antybiotyk azycyna (azytromycyna) bardzo mnie osłabi? Jeżeli tak to [...]
Witam, 13 lutego w poniedziałek po kilku dniach męczenia się z coraz większym bólem gardła postanowiłem zapisać się do lekarza rodzinnego, okazało się że mam anginę. Z miejsca przypisała mi antybiotyk - Zinatt, na tydzień. Brałem go więc do niedzieli, poczułem poprawę ale do końca mi nie przeszło.. w poniedziałek poszedłem znowu do tej samej [...]
Witam, co może być spowodowane że tydzień temu podciągałem się bez problemu 9 razy, a dzisiaj gdy chciałem się podciągać nie mogłem wykonać ANI JEDNEGO podciągnięcia? Tydzień temu po treningu przez kolejne 4 dni bolały mnie ręcy i nie mogłem ich ani prostować ani zginać. Mogłem coś uszkodzić? Z góry dziękuje za pomoc :)
[...] Kolos,jak ma ze mną trening zawsze mówi :diabeł zstąpił na ziemie :) ) ale Dawid jeszcze bardziej to potrafi zintesyfikować-po treningach z nim wszystko mnie boli min 7 dni ( kurcze,już nie ta forma i nie te lata :) ) Można obejrzeć na yt moje treningi z Dawidem : https://www.youtube.com/watch?v=7E3K4inJRhc [...]
[...] jade bo samopoczucie dobre. Miałem tez od 1 marca dac kreatyne CM3 i betaalanine, ale trenuje mi sie dobrze, nie czuje sie przemeczony, takze chyba te odzywki przesune na 1 kwietnia. Zrobie wtedy z 5 dni wolnego, kalorie na 0 i po tym zaczne sezon Ligi na Orliku z CM3 i beta. Dobry pomysł? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-03 11:28:56
[...] w sobie. A ze letro jest mocne i ludzie dawkuja je zbyt wysoko to pozniej chodza takie opowiesci dziwnej tresci po forach. Ja obecnie sam daje letro na masie 2x0,5 tab tygodniowo do 1,25 g testa i 100 mg anapolonu. Exe na mnie nie działa a bije dośc duzo gh nie po to zeby uwalać igf1 przez Ari dlatego zostało mi letro i sprawdza sie bdb o to mi [...]
[...] Zacznijmy od tego ze jestem na niej okolo 2lata wiem strasznie to brzmi glupi pomysł. Na poczatku bylo super waga z 68kg zjechalo do 60,5-61kg chodzilem wtedy na silownię 4 dni w tygodniu. Od okolo 6-7 miesięcy owe 1000kcal powoduje że tyje aktualnie mam 66,5kg-67kg na silownię nie chodze ponieważ nie mam na to czasu ponieważ trenuje mma. Teraz [...]
Dorotka, dziękuję bardzo za wskazówki! Panel tarczycowy i prolaktynę robić niezależnie od wyników glukozy i insuliny? Ostatnie dni zabiegane, w niedzielę był trening, pn-śr szkolenie, jedzenie niepoliczone i wpadły ciastki i wiadra kawy. Ciastków nie dużo ale jednak. Raz zjadłam obiad na kantynie, to mnie bolał brzuch cały dzień :-| 02.03.2017, [...]
Ćwiczę od 7 miesięcy(całe ciało) widzę ogólną poprawę wyglądu, ale bardzo chciałem utwardzić i wyrzezbić sobie brzuch więc pomyślałem że zacznę a6w, ćwiczyłem przez 20 dni i złapał mnie wirus przez który musiałem przestać ze wszystkimi treningami i czy mogę teraz kontynuować a6w tak po prostu czy może muszę zacząć od nowa?
Czesc, Od około 7 dni zmagam się z lekkim bólem lewej strony szyi + drętwienie i ból głowy (http://rehmedis.pl/images/bol-potylicy.jpg - cos takiego tyle że prawa strona). Generalnie zacznę od początku, sporo pracuje przy komputerze, ostatnio był dodatkowo ciężki okres gdzie musiałem na niezbyt wygodnym krześle i przy laptopie spędzać ponad 10 - [...]
Hej, Sprawa wygląda tak. Zacząłem regularnie ćwiczyć od połowy grudnia. Dietę zacząłem stosować od 13 lutego. Waga na początku lutego 82 kg, obecnie 83.5-84 kg. Nie mam w domu wagi więc ważę się wieczorem po treningu na siłowni. Wcześniej chodziłem na siłownie przez 2 lata, raz w tygodniu, czasami dwa, czasami rzadziej. Nie przykładałem się do [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
